Витамины группы B — это группа водорастворимых нутриентов, которые участвуют в работе нервной системы, энергетическом обмене и обновлении клеток.
Они помогают организму превращать пищу в энергию, поддерживают концентрацию, участвуют в синтезе нейромедиаторов, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.